New User Special Price Expires in

Let's log you in.

Sign in with Facebook


Don't have a StudySoup account? Create one here!


Create a StudySoup account

Be part of our community, it's free to join!

Sign up with Facebook


Create your account
By creating an account you agree to StudySoup's terms and conditions and privacy policy

Already have a StudySoup account? Login here

Study guide KIN322

by: Annmarie Jaghab

Study guide KIN322 kin 321

Marketplace > University of Miami > Physiology > kin 321 > Study guide KIN322
Annmarie Jaghab
GPA 3.91

Preview These Notes for FREE

Get a free preview of these Notes, just enter your email below.

Unlock Preview
Unlock Preview

Preview these materials now for free

Why put in your email? Get access to more of this material and other relevant free materials for your school

View Preview

About this Document

outline of important info from labs 1-6
Study Guide
50 ?




Popular in

Popular in Physiology

This 6 page Study Guide was uploaded by Annmarie Jaghab on Wednesday February 17, 2016. The Study Guide belongs to kin 321 at University of Miami taught by Dr.Jacobs in Winter 2016. Since its upload, it has received 48 views. For similar materials see in Physiology at University of Miami.

Popular in Physiology


Reviews for Study guide KIN322


Report this Material


What is Karma?


Karma is the currency of StudySoup.

You can buy or earn more Karma at anytime and redeem it for class notes, study guides, flashcards, and more!

Date Created: 02/17/16
KIN 322 Study Guide for Midterm Lab 1: exercise stress indicators (HR, BP, RPE) ­resting measures (BP and HR) should be taken before an exercise test, every 2­3 minuts  during the exercise protocol and every 1­2 minutes during recovery until it reaches pre­ exercise values ­RPE is measured during actual exercise test ­HR is measured by radial or ceratoid pulse, stethoscope, or HR monitor ­HR and SBP increase as exercise intensity increases ­when 2 or more HR readings are within 6bpm steady state has been reached ­maximum HR is 220­age ­Blood pressure represents force exerted by the blood against artery walls ­SBP is the pressure exerted by the blood on the arteries when the heart is contracting ­DBP is the pressure exerted when the heart relaxes and fills with blood ­measured using a cuff (right size needed. If too big readings will be lower than they  actually are) and sphygmomanometer ­optimal SBP is less than 120 and less than 80 DBP ­ if SBP drops 10mmHg or more with increasing exercise intensity, the test needs to be  stopped ­DBP shouldn’t change with increasing exercise intensity but a slight drop may occur ­BP values (systolic/diastolic): Normal= less than 120 / less than 80 Prehypertension= 120­139/80­89 Hypertension stage 1= 140­159/90­99 Hypertension stage 2=160 and up/100 and up Hypertensive crisis (emergency care needed)= higher than 180 or higher than 110 4 Q=∆Pπr /n8l the biggest change in this equation is from the radius Q= HR x SV BP= HR x SV x TPR ­when changing positions, BP shouldn’t change much ­lying down, blood flow meets little resistance to flow due to gravity so TPR is low. SV  is large and at rest HR is low as a result ­as we sit or stand up, gravity is now a factor more so baroreceptors are stimulated and  TPR increases and HR increases to ensure that blood continues to be pumped effectively  to the brain. SV will drop as a result ­BP is usually taken on right side (clinically use the arm with the higher BP) ­10­15 systolic inter arm difference and less than 10 for diastolic since there is more  branching of vessels on the right side of the body resulting in greater resistance to flow ­20 systolic and 10 diastolic inter arm difference is risk for CV and peripheral artery  disease ­RPE is a measure of exercise tolerance because it correlates well with exercise HR’s and work rates ­Borg RPE scale from 6­20 is valid ­revised scale now from 0­10 but less valid ­RPE allows exercisers of all levels to compare their effort and receive the same  guidelines about exercise intensity ­fatigue is around 18/19 on the original scale ­RPE is typically underestimated in the early stages of exercise ­supine should be lowest BP and standing should be highest BP ­missing one beat results in how many beats off? 60s/how many seconds you take reading for ­physiological peak is not the same as physiological maximum so you may think you  have reached fatigue but really didn’t  ­longer count for pre exercise such as 30 or 60 seconds so that the reading is more  accurate and missing a beat will not result in as great of an error as a shorter count would. A shorter count of 10 or 15 seconds during exercise because it would be hard to take a  longer count while a person is exercising. For post exercise, short side such as 15 or 30  seconds so that the readings are more indicative of true post exercise counts. After  exercise, the heart rate slows, so taking a longer count would not be as accurate Lab 2: Field tests of Cardio respiratory fitness ­fitness can be skill related and health related ­skill/performance related: agility, balance, coordination, speed, reaction time, power ­health related: cardiovascular endurance, muscular strength, muscular endurance,  flexibility, body composition ­VO2 max (rate of total body oxygen consumption) is a criterion measure since it  provides a direct measurement of physiological functioning ­VO2 max= (Q max) x (AVO2∆max) ­field tests are inexpensive and simplified ways to assess aerobic fitness in environments  outside of the lab ­field tests can be done on a large number of people, are quick, and applicable since they  can be done in the proper setting for a specific sport ­downside of field tests is that they are estimates of criterion measures and lack the  control of a lab setting ­FICK equation for deriving VO2= Q x avO2∆ which is the same as VO2= HR xSV x  avO2∆  ­Q shows blood delivery side ­avO2∆ shows utilization side ­we measure VO2 max because: it is the number 1 stad alone index of all cause mortality, predicts performance (athletic and clinical ADL), tracks adaptations, and for exercise  prescription based on a percentage of VO2 max ­measuring VO2 max has downsides: safety (exercise acutely and transiently increases  cardiac event risk), money, technical skill, access to equipment, time) ­the rockport fitness walking test is walking a mile as fast as possible and taking pulse.  Equations depend on weight, age, gender, HR, and time in minutes ­VO2 max for males is higher usually (females have greater body fat and lower muscle  mass) (males have higher RBC count, increased hemoglobin and oxygen carrying  capacity, larger ventricular dimensions to fill with more blood and thus have greater SV) ­in 20’s high is 40 for female and 48 male. Normal female is 34­37 and normal male is  41­44 ­The queens college step test advantages: minimal equipment, low cost, little time, can be self administered ­The queens college step test disadvantages: biomechanical characteristics vary between  individuals (taller people have advantage), data was formulated using treadmill running  assuming stepping and treadmill running have same oxygen cost ­additional step tests: modified Canadian aerobic fitness test, forestry step test, and  YMCA 3 min step test ­more muscle mass used during evaluation, the higher the VO2 max so cross country  skiers have the highest VO2 max since they train using the greatest degree of muscle  mass in an upright position ­how are predicted values established for field tests? a large number of individuals were  tested and the Rockport equation was based on their average response. Lab 3: quantification of exercise, calibration of lab equipment ­first law of termodynamics: energy cannot be created or destroyed, but can be converted  from one form to another.  ­conversion of stored fuels into external work of exercise which can be measured in the  lab by ergometers ­F=ma ­force is the weight that is a mass undergoing gravitational acceleration ­1kilopond, (1kp)=1kg ­work=Fd (measured in Nm or J) ­work is independent of time ­Power=work/time (measured in J/s or W) ­metabolic equivilent of power is the rate of energy expenditure that occurs for a given  task (quantified as VO2 which is expressed in absolute bw independent (ml O2/min) and  relative body weight dependent (ml o2/(kgx min)) terms ­Monark stationary cycle ergometer is simplistic, portable, durable, low cost and most  people can cycle. It measures power. Spring balance acts as a pendulum scale that  measures the amount of frictional force placed on the fly wheel by the belt that must be  overcome in order to move the flywheel. Power output for bike in kpm/min= kp x  meters/rev x rev/min ­treadmill speed and grade were calibrated ­total displacement of treadmill= front + rear ­grade=total displacement of treadmill/distance between axels x 100 ­faster person running would produce more power Lab 4: Pulmonary function ­the air we breathe is around 78%insp and 76% exp nitrogen (doesn’t change from sea  level) ­oxygen is around 20% insp and 15% exp (reduced by about ¼ for sea level) ­CO2 is .04% Insp and 4%exp (increased by 105 times for sea level) ­water vapor is about 1% insp and 6% exp (increased about 5 times for sea level) ­decrease in partial pressure of oxygen at high altitudes which decreases the driving  pressure of oxygen into the body and thus lowers the arterial blood concentration of  oxygen. This decreases the amount of oxygen that muscle tissue can extract from the  blood thus decreasing VO2 max. ­decrease in endurance sports performance at altitude ­altitude doesn’t affect VO2 max until 1600m (5,294 ft) ­PB is barometric pressure. The pressure exerted by the atmosphere at any given altitude ­PO is the hypothetical pressure exerted by oxygen if it were to occupy the same volume  2  of air at the same temperature as the mixture of gases. The total pressure of a gas mixture  is made up of the partial pressures of all the gases contained within the mixture ­ATPS (ambient temperature and pressure­saturated): environmental condition where the  exercise testing is done ­STPD (standard temperature and pressure­ dry): to standardize measures so values can  be compared at different altitudes and temperatures (0 degrees C, sea level, 0% humidity, and 760torr) ­douglass bags were used and number of breaths in 5 minutes were counted ­pulmonary function tests are used to detect lung disease ­spirometry is the analysis method used to test pulmonary function (depends on age,  gender, and height) ­TLC (total lung capacity): air in the lungs at the end of maximal inspiration ­VC (vital capacity): all of the air in the lungs between TLC and RV ­FRC (functional residual capacity): air in the lungs at the end of expiration. Mechanical  balance of opposing inward and outward pulling forces. Cannot be measured directly so it is defined as the average end tidal level of 4 normal breaths ­IC (inspiratory capacity): max amount of air inhaled from the resting end expiratory tidal volume level. Approximately 2/3 of the VC in subjects with normal lung function.  IC=VC­ERV ­TV (tidal volume): voluntary air inhaled or exhaled during normal breathing ­RV (residual volume): air in the lungs after all the air that can be voluntarily eliminated  has been exhaled. Cannot be measured directly, but can be derived using RV=FRC­ERV ­IRV (inspiratory reserve volume): maximal voluntary inspiration above tidal volume  starting at the end of normal inspiration ­ERV (expiratory reserve volume): maximal voluntary air exhaled at the end of normal  tidal volume, starting at the end of normal expiration. Approximately 1/3 of the VC in  normal lungs. ­RR (respiratory rate): breaths/min ­VE (minute ventilation): air in L/min ­VE is calculated by L x breaths per min x correction factor from chart ­other tests of pulmonary function: FVC, MVV, FEV1, FEV1/FVC ratio ­for COPD patients, FEV1 is used to determine severity of obstruction with less than  70% considered mild and less than 35% is severe ­Inspiratory capacity is the maximal amount of air that can be inhaled at the end of a  normal expiration, while Inspiratory reserve volume is the maximum amount of air that can be inhaled above the tidal volume. ­Expiratory reserve volume is the maximal amount of air that can voluntarily be  exhaled at the end of normal tidal volume, while Functional residual capacity is the  amount of air in the lungs at the end of normal expiration. ­Functional residual capacity cannot be directly measured using a pulmonary function  test. ­The partial pressure of oxygen decreases at high altitude, causing a lower arterial blood  concentration of oxygen. ­VO2max is negatively affected by altitudes greater than approximately five thousand  feet. Lab 5: Body Composition and fat distribution ­body composition is the relative body weight that is fat and fat free mass ­fat­free mass is the skeleton, water, muscle, connective tissue, organ tissue, and teeth ­fat mass is essential (organs and tissues) and non­essential (adipose tissue) ­Over 25% BF males is obese and over 32% females  ­optimal 8­15% BF males and 13­20% females ­under 3% male and 8­12% female is considered boarderline unhealthy ­skinfolds are easy, inexpensive but have a 3.5% error. They measure the amount of  subcutaneous fat which we assume is proportional to total body fat ­Bioelectrical impedance: a weak electrical current is run through the body. Muscles,  blood vessels, and bones have high water content and conduct electricity easily. Body fat  has little water and has high resistance/impedence. The more fat the higher the resistance. A person with low conductivity would have a higher body fat percentage. ­central fat distribution is associated with increased CV and diabetes risk ­BMI is a comparison of body weight and height. Weight is in kg and height in m. 5%  error rate. Used in adults 20 years or older to categorize individual health risk levels.  (does not show body composition). It is used clinically for adults to assess health risks  ­Obese is over 30 BMI in kg/m^2 ­waist circumference is used to measure central obesity and a high waist circumference  shows risk for CV disease (over 35 women and over 40 men) ­waist to hip ratio is an estimate of body fat pattern. People with a higher ratio have a CV  disease risk (greater than .95 females and .8 males) ­waist to heigth measures central obesity risk ­saggital abdominal diameter: measures visceral adipose tissue Lab 6: Body Composition: underwater weighing ­hydrostatic weighing was the gold standard but now DEXA is ­DEXA assesses total bone mineral in addition to estimates of bone, fat, and lean tissue.  It is expensive and certified technicians are needed ­hydrostatic weighing is based on Archimedes principle. When a body is immersed in  water, it is buoyed by a counterforce equal to the weight of the water displaced. The loss  of weight in water corrected for the density of water allows for body volume calculation. ­muscle is dense and makes a person sink (1.1 density) ­fat and air in the lungs are less dense than water and make a body float (.9 density of  adipose) ­a person who is heavier in water is more dense and has less fat mass ­need to subtract residual volume ­body mass is set equal to body weight so the accuracy of body volume is the limiting  factor ­residual volume requires complete exhalation which is hard for some ­if a person does not exhale enough they will appear to have a higher body fat percentage  because they will float more ­ethnicity is accounted for since bone and fat density differ across ethnicities ­as water temperature goes up, it expands which reduces your volume and thus increases  your density at higher temperatures. We correct for water temperature. ­the density of fat free mass isn’t constant and varies with individuals leading to an error  of 2% ­underwater weight is more accurate using a force­transducer system versus a spring  loaded autopsy scale ­submersion of persons head under water may be difficult and anxiety provoking


Buy Material

Are you sure you want to buy this material for

50 Karma

Buy Material

BOOM! Enjoy Your Free Notes!

We've added these Notes to your profile, click here to view them now.


You're already Subscribed!

Looks like you've already subscribed to StudySoup, you won't need to purchase another subscription to get this material. To access this material simply click 'View Full Document'

Why people love StudySoup

Bentley McCaw University of Florida

"I was shooting for a perfect 4.0 GPA this semester. Having StudySoup as a study aid was critical to helping me achieve my goal...and I nailed it!"

Kyle Maynard Purdue

"When you're taking detailed notes and trying to help everyone else out in the class, it really helps you learn and understand the I made $280 on my first study guide!"

Jim McGreen Ohio University

"Knowing I can count on the Elite Notetaker in my class allows me to focus on what the professor is saying instead of just scribbling notes the whole time and falling behind."


"Their 'Elite Notetakers' are making over $1,200/month in sales by creating high quality content that helps their classmates in a time of need."

Become an Elite Notetaker and start selling your notes online!

Refund Policy


All subscriptions to StudySoup are paid in full at the time of subscribing. To change your credit card information or to cancel your subscription, go to "Edit Settings". All credit card information will be available there. If you should decide to cancel your subscription, it will continue to be valid until the next payment period, as all payments for the current period were made in advance. For special circumstances, please email


StudySoup has more than 1 million course-specific study resources to help students study smarter. If you’re having trouble finding what you’re looking for, our customer support team can help you find what you need! Feel free to contact them here:

Recurring Subscriptions: If you have canceled your recurring subscription on the day of renewal and have not downloaded any documents, you may request a refund by submitting an email to

Satisfaction Guarantee: If you’re not satisfied with your subscription, you can contact us for further help. Contact must be made within 3 business days of your subscription purchase and your refund request will be subject for review.

Please Note: Refunds can never be provided more than 30 days after the initial purchase date regardless of your activity on the site.