New User Special Price Expires in

Let's log you in.

Sign in with Facebook


Don't have a StudySoup account? Create one here!


Create a StudySoup account

Be part of our community, it's free to join!

Sign up with Facebook


Create your account
By creating an account you agree to StudySoup's terms and conditions and privacy policy

Already have a StudySoup account? Login here

Psychology 2101

Star Star Star Star Star
1 review
by: Apollo12

Psychology 2101 2101

GPA 3.9

Preview These Notes for FREE

Get a free preview of these Notes, just enter your email below.

Unlock Preview
Unlock Preview

Preview these materials now for free

Why put in your email? Get access to more of this material and other relevant free materials for your school

View Preview

About this Document

Psy of Adjustment
Class Notes
25 ?




Star Star Star Star Star
1 review
Star Star Star Star Star
"Can you just teach this course please? lol :)"
Dean Ortiz

Popular in Psy of Adjustment

Popular in Psychlogy

This 6 page Class Notes was uploaded by Apollo12 on Wednesday January 27, 2016. The Class Notes belongs to 2101 at University of Georgia taught by in Summer 2015. Since its upload, it has received 18 views. For similar materials see Psy of Adjustment in Psychlogy at University of Georgia.


Reviews for Psychology 2101

Star Star Star Star Star

Can you just teach this course please? lol :)

-Dean Ortiz


Report this Material


What is Karma?


Karma is the currency of StudySoup.

You can buy or earn more Karma at anytime and redeem it for class notes, study guides, flashcards, and more!

Date Created: 01/27/16
 Psychobabble – Used to describe the “hip” but hopefully vague language in many self­help  books.  Narcissism – A personality trait marked by an inflated sense of importance, a need for attention  and admiration, a sense of entitlement, and a tendency to exploit others.  Psychology – The science that studies the behavior and the physiological and mental processes  that underlie it, and it is the profession that applies the accumulated knowledge of this science to  practical problems.  Behavior – Any overt (observable) response or activity by an organism.  Clinical Psychology – The branch of psychology concerned with the diagnosis and treatment of  psychological problems and disorders.  Adjustment – Refers to the psychological processes through which people manage or cope with  the demands and challenges of everyday life.  Empiricism – The premise that knowledge should be acquired through observation.  The two main types of research methods in psychology are experimental and correlational.  Experiment – A research method in which the investigator manipulates one (independent)  variable under carefully controlled conditions and observes whether any changes occur in a  second (dependent) variable as a result.  Independent Variable – A condition or event that an experimenter varies in order to see its  impact on another variable.  Dependent Variable – The variable that is thought to be affected by the manipulations of the  independent variable.  The Experimental Group – Consists of the subjects who receive some special treatment in  regard to the independent variable.  The Control Group – Consists of similar subjects (as the exper. group) who don’t receive the  special treatment given to the experimental group.  Correlation – Exists when two variables are related to each other.  Correlation Coefficient – A numerical index of the degree of relationship that exists between  two variables.  Positive Correlation – Indicates that two variables co­vary in the same direction, meaning high  scores on variable x are associated with high scores on variable y and low scores on variable x are  associated with low scores on variable y.  Negative Correlation – Indicates that two variables co­vary in the opposite direction, meaning  high scores on variable x are associated with low scores on variable y, however those that score  low on variable x tend to score high on variable y.  Naturalistic Observation – A researcher engages in careful observation of behavior without  intervening directly with the subjects.  Case Study – An in­depth investigation of an individual subject.  Surveys – Structured questionnaires designed to solicit information about specific aspects of  participants’ behavior.  Subjective Well­Being – An individual’s personal assessments of their overall happiness or life  satisfaction.   Affective Forecasting – Efforts to predict one’s emotional reactions to future events.  Hedonic Adaptation – Occurs when the mental scale that people use to judge the pleasantness­ unpleasantness of their experiences shifts so that their neutral point, or baseline for comparison, is  changed.  Retrieval Practice – Read a section of text and then set it aside and try to recall as much  information as possible; then review the material again and repeat the recall effort.  Overlearning – Continued rehearsal of material after you have first appeared to master it.  Mnemonic Devices – Strategies for enhancing memory, designed to make abstract material  more meaningful.  Acrostics – Phrases (or poems) in which the first letter of each word (or line) functions as a cue  to help you recall the abstract words that begin with the same letter.  Acronym – A word formed out of the first letters of a series of words (variation of acrostics).  The Link Method – Involves forming a mental image of items to be remembered in a way that  links them together.  The Method of Loci – Involves taking an imaginary walk along a familiar path where you have  associated items you want to remember with certain locations.  Stress – Any circumstances that threaten or are perceived to threaten one’s well being and  hereby tax one’s coping abilities.  1/3 of Americans reported “living with extreme stress”. Increased over past 5 years.  Money, work, and the economy were the top three reported causes of stress.  Stressful events can have a cumulative or additive impact (stress can add up).  Resilience and optimism can buffer the distressing effects of daily hassles.  Primary Appraisal – An initial evaluation of whether an event is (1) irrelevant to you. (2)  relevant but not threatening, or (3) stressful.  Secondary Appraisal – An evaluation of your coping resources and options for dealing with  stress.  Ambient Stress – Type of stress that consists of chronic environmental conditions that, although not urgent, are negatively valued and place adaptive demands on people.  Noise and crowding are the only environmental factors related to stress.  Acculturation – Changing to adapt to a new culture.  Acute Stressors – Threatening events that have a relatively short duration and a clear end point.  Chronic Stressors – Threatening events that have a relatively long duration and no readily  apparent time limit.  Robert Sapolsky – A leading authority on stress, points out another type of stressor that is  unique to humans (anticipatory stressors).  Anticipatory Stressors – Upcoming or future events that are perceived to be threatening.  Frustration – Occurs in any situation in which the pursuit of some goal is thwarted.  Internal Conflict – Type of conflict that occurs when two or more incompatible motivations or  behavioral impulses compete for expression.  Approach­Approach Conflict – Type of conflict when a choice must be made between two  attractive goals.  Avoidance­Avoidance Conflict – Type of conflict when a choice must be made between two  unattractive goals.  Approach­Avoidance Conflict – Type of conflict when a choice must be made about whether to pursue a single goal that has both attractive and unattractive aspects.   Vacillation – Often produced by approach­avoidance conflict when people go back and forth,  beset by indecision, creating stress.  Life Changes – Any noticeable alterations in one’s living circumstances that require  readjustment and may represent a key type of stress.  Change – Disruptions of daily routines, stressful.  Social Readjustment Rating Scale (SRRS) – Scale developed by Holmes and Rahe. It is  designed to measure the change­related stress in one’s life.  Experts argue that the SRRS does not measure change exclusively.  Pressure – Involves expectations or demands that one behaves in a certain way.  2 subtypes of pressure: The pressure to (1) perform and the pressure to (2) conform.  Weiten created a scale to measure pressure as a form of life stress.  3 levels to analyze people’s reactions to stress: (1) emotional responses, (2) physiological  responses, (3) behavioral responses.  Emotions – Powerful, largely uncontrollable feelings, accompanied by physiological changes.  Test Anxiety – Emotional arousal that can hurt performance (in school).  Ego Depletion – The concept of test­anxious students that get distracted and don’t have the self­ control to get them back on course.  Inverted­U Hypothesis – Predicts that task performance should improve with increased  emotional arousal, up to a point, after which further increase in arousal become disruptive and  performance deteriorates.   Optimal Level of Arousal – Uses the inverted­u hypothesis. The level of arousal at which  performance peaks. It depends in part on the complexity of the task at hand.  Walter Cannon – He was a pioneer in stress research (although he didn’t refer to it as stress)  with his work on the fight­or­flight response.  The Fight­or­Flight Response – A physiological reaction to threat that mobilizes an organism  for attacking or fleeing from an enemy.  Autonomic Nervous System (ANS) – Body system made up of the nerves that connect to the  heart, blood, vessels, smooth muscles, and glands.  2 divisions of ANS: parasympathetic and sympathetic  Parasympathetic Division – Division of the ANS that generally conserves bodily resources (ex:  slows heart rate, promotes digestion to help the body save and store energy).  Sympathetic Division – Division of the ANS. Mediates the fight­or­flight response. It mobilizes bodily resources for emergencies.   Basic neuroendocrine core of stress responses are largely the same for males and females.  Hans Selye – A Canadian scientist, first voiced concern about the effects of prolonged physical  arousal, and conducted extensive research on stress.  The concept of stress was popularized in both scientific and lay circles by Hans Selye.  To capture the general pattern all species exhibit when responding to stress, Hans Selye  formulated a seminal theory called the general adaptation syndrome.  The General Adaptation Syndrome – A model of the body’s stress response, consisting of 3  stages: alarm, resistance, and exhaustion. Created by Hans Selye:  Alarm Reaction – Occurs when an organism recognizes the existence of a threat.  Stage of Resistance – If stress continues after alarm reaction an organism can progress to this  stage of the general adaptation syndrome. During this stage, physiological arousal continues to be  higher than normal, although it may level off somewhat as the organism becomes accustomed to  the threat.  Stage of Exhaustion – If stress continues over a substantial period of time in the stage of  resistance of the general adaption syndrome it will continue to this stage.  Endocrine System – The body system that the brain sends signals to when you experience  stress. This system consists of glands that secrete chemicals (hormones) into the bloodstream.  Hypothalamus – The part of the brain that sends signals to the pituitary gland. It also activates  the sympathetic division of the ANS.  Adrenal Glands (Adrenal Medulla) – The part of the brain that releases large amounts of  catecholamines into the bloodstream.  Catecholamines – Hormones that radiate throughout the body, producing many important  physiological changes.  Pituitary Gland – The master gland of the endocrine system. It also secretes the hormone  ACTH.  Adrenal Cortex – The hormone ACTH stimulates this, it then releases corticosteroids.  Corticosteroids – Hormones that play an important role in the response to stress. They stimulate the release of chemicals that help increase your energy and help inhibit tissue inflammation in  case of injury.  Cortisol – A type of corticosteroid that is often used as a physiological indicator of stress in  humans.  Chronic Inflammation – Stress­induced, a risk factor for disease, and an indicator of an immune system that is chronically activated.  Coping – Refers to active efforts to master, reduce, or tolerate the demands created by stress.  Adaptational Outcomes –   Working Memory – The type of memory that allows people to juggle information on the spot.  Burnout – A syndrome involving physical and emotional exhaustion, cynicism, and a lowered  sense of self­efficacy that is attributable to work­related stress.  Exhaustion – Central to burnout (ex: chronic fatigue, weakness, low energy).  Cynicism – A highly negative attitude towards oneself, one’s work, and life in general.  Burnout is a cumulative stress reaction to ongoing occupational stressors.  Christina Maslach – She claims, “The research case is much stronger for the contrasting  argument that burnout is more a function of the situation that of the person.”  Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) – A disorder that involves enduring a psychological  disturbance attributed to the experience of a major traumatic event.   One key predictor of PTSD: “The intensity of one’s reaction at the time of the traumatic event”  determines their future reactions.  Dissociative Experiences – An emotional reaction to PTSD. Such as a sense that things are not  real, that time is stretching out, or that one is watching oneself in a movie.  Psychosomatic Diseases – Defined as genuine physical ailments thought to be caused in part by  stress and other psychological factors (ex: high BP, asthma, skin disorders).  Positive Psychology – Type of psychology. It focuses on the possible benefits from stress.  Posttraumatic Growth – Or positive psychological change (caused from stress). P. 88  Moderator Variables – (ex: social support, hardiness, optimism).  Social Support – Refers to various types of aid and succor provided by members of one’s social  networks.  Shelley Taylor – She questioned whether the fight­or­flight model applies equally well to both  males and females. She found that in reacting to stress, females allocate more effort to the care of  offspring and to seeking help and support (“tend and befriend”). She also notes that “basic  neuroendocrine core of stress responses” is largely the same for males and females.  Sociability – Being friendly and agreeable.  Hardiness – A disposition marked by commitment, challenge, and control that is purportedly  associated with strong stress resistance.   Suzanna (Kobasa) Ouellette – She reasoned that if stress affects some people less that others,  some people must be hardier than others. She then used a modified version of the SRRS to  measure the amount of stress experienced by a group of executives. She discovered that the  hardier executives “were more committed, felt more in control, and had bigger appetites for  challenge”. Their traits have since then showed up in many other studies of hardiness.  Hardiness is one of the best dispositional predictors of well­being.  Optimism – A general tendency to expect good outcomes.   Pessimistic Explanatory Style – The explanatory style in which people tend to blame setbacks  on their own personal shortcomings.  Optimistic Explanatory Style – The explanatory style in which people attribute setbacks to  temporary situational factors.  Behavior Modification – A systematic approach to changing behavior through the application of the principles of conditioning.   Antecedents – Events that typically precede the target response.   Negative Reinforcement –   Token Economy – A system for doling out symbolic reinforcers that are exchanged later for a  variety of genuine reinforcers.   Shaping – This is accomplished by reinforcing closer and closer approximations of the desired  response.  Behavioral Contract – A written agreement outlining a promise to adhere to the contingencies  of a behavior modification program.  Susan Folkman – She found that positive emotions also occur during periods of stress. She  conducted a 5­year study of coping patterns in 253 caregiving partners of men with AIDS. The  caregivers reported experiencing positive emotions about as often as they experienced negative  ones.  Thomas Holmes and Richard Rahe – They explored the relation between stressful life events  and physical illness. Stress was produced from change (even in positive events). Their thesis was  that disruptions of daily routines are stressful. They then developed the Social Readjustment  Rating Scale (SRRS) to measure life changes as a form of stress.  Richard Lazarus – He and Susan Folkman distinguished between primary and secondary  appraisals of stress.  Neal Miller – He extensively investigated the three types of conflict.


Buy Material

Are you sure you want to buy this material for

25 Karma

Buy Material

BOOM! Enjoy Your Free Notes!

We've added these Notes to your profile, click here to view them now.


You're already Subscribed!

Looks like you've already subscribed to StudySoup, you won't need to purchase another subscription to get this material. To access this material simply click 'View Full Document'

Why people love StudySoup

Bentley McCaw University of Florida

"I was shooting for a perfect 4.0 GPA this semester. Having StudySoup as a study aid was critical to helping me achieve my goal...and I nailed it!"

Kyle Maynard Purdue

"When you're taking detailed notes and trying to help everyone else out in the class, it really helps you learn and understand the I made $280 on my first study guide!"

Steve Martinelli UC Los Angeles

"There's no way I would have passed my Organic Chemistry class this semester without the notes and study guides I got from StudySoup."


"Their 'Elite Notetakers' are making over $1,200/month in sales by creating high quality content that helps their classmates in a time of need."

Become an Elite Notetaker and start selling your notes online!

Refund Policy


All subscriptions to StudySoup are paid in full at the time of subscribing. To change your credit card information or to cancel your subscription, go to "Edit Settings". All credit card information will be available there. If you should decide to cancel your subscription, it will continue to be valid until the next payment period, as all payments for the current period were made in advance. For special circumstances, please email


StudySoup has more than 1 million course-specific study resources to help students study smarter. If you’re having trouble finding what you’re looking for, our customer support team can help you find what you need! Feel free to contact them here:

Recurring Subscriptions: If you have canceled your recurring subscription on the day of renewal and have not downloaded any documents, you may request a refund by submitting an email to

Satisfaction Guarantee: If you’re not satisfied with your subscription, you can contact us for further help. Contact must be made within 3 business days of your subscription purchase and your refund request will be subject for review.

Please Note: Refunds can never be provided more than 30 days after the initial purchase date regardless of your activity on the site.